48式太極拳適合孩子

學(xué)習太極拳可以煥發(fā)身體機能：隨著(zhù)物質(zhì)生活的不斷提高，年齡越大自身各個(gè)系統的機能會(huì )隨著(zhù)退化，太極拳是一項全身的運動(dòng)，能夠煥活全身個(gè)體。讓身體各機能，以及周身細胞充分鍛煉，恢復細胞活性，煥發(fā)細胞的初始活力。不僅如此，太極的氣息調節能讓平緩內心，增加睡眠質(zhì)量。還可以通暢經(jīng)絡(luò )：現在人比較多的一些毛病就是久坐，一些上班族，甚至一些年輕人上課或者上班的時(shí)候都會(huì )坐在椅子上工作學(xué)習。鍛煉的機會(huì )自然就好了，腦部不斷運轉，身子卻逐漸變得僵硬，造成經(jīng)絡(luò )堵塞。久而久之會(huì )出現夢(mèng)多，睡不著(zhù)、全身酸痛等疾病。久而久之可能會(huì )出現一些炎癥。小病鑄成大病。人的身體像一灘水，水不流則會(huì )變成一灘死水。學(xué)習太極拳能讓全身都動(dòng)起來(lái)，并使得全身有一個(gè)較為完整的鍛煉。太極拳注重氣息的調節，招式的到位。能刺激到相關(guān)穴位，達到疏通經(jīng)絡(luò )的作用。學(xué)習了太極拳能培養堅強的品格、在太極拳學(xué)習中學(xué)會(huì )團結、勤學(xué)苦練、自律守規、自信自尊、勇敢堅毅。48式太極拳適合孩子

太極拳是一項看起來(lái)很酷的運動(dòng)，一項練出來(lái)很帥的功夫，當你投來(lái)崇拜的眼神，我想問(wèn)一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？太極拳一個(gè)看起來(lái)很酷的運動(dòng)，一項練出來(lái)很帥的功夫，當你投來(lái)崇拜的眼神，我想問(wèn)一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？太極拳，一個(gè)看起來(lái)很酷的運動(dòng)，一項練出來(lái)很帥的功夫，當你投來(lái)崇拜的眼神，我想問(wèn)一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？當你們吃著(zhù)冰棒吹著(zhù)空調的時(shí)候，我們在烈日下用一次次的往返沖刺挑戰體能的極限。當你們看到我們的膚色的時(shí)候，我們會(huì )說(shuō)這才是MAN的膚色。在交友中，練太極拳的人很坦率，有一種坦率叫武德為上；在困難中，練太極拳的人很俠義，有一種俠義叫扶危救困；不管你是否認同，我們想說(shuō)：練太極拳的人，很執著(zhù)練太極拳的人，很勇敢練太極拳的人，很堅韌練太極拳的人，很冷靜練太極拳的人，很棒所以，練太極拳的人，我們不一樣！一個(gè)人練太極拳，那叫——強！一個(gè)個(gè)人都練太極拳，那叫——中國力量！三十二式太極拳適合男孩打太極拳可改善人體各個(gè)系統的功能。

現在很多學(xué)員甚至家長(cháng)所追求的多是——-數量！我要學(xué)多少的套路，參加過(guò)多少比賽，拿下多少獎牌，才算這一年的學(xué)費沒(méi)有白交？太極拳是教育，教育是什么？教育是投資!投資是什么?時(shí)間!我們回頭看看，有多少人“死”在了路上。很多人無(wú)論學(xué)什么都一樣!放棄的速度和他們沖動(dòng)的選擇學(xué)東西一樣快。事實(shí)上因為他們“重復”的次數太少了，所以根本達不到神經(jīng)元之間那種強連接的地步，當然也無(wú)法體會(huì )那種熟練的境界。什么是熟練?請問(wèn)大家用手機打字還需要仔細看鍵盤(pán)嗎?請問(wèn)大家開(kāi)車(chē)還需要看汽車(chē)使用指南嗎?這就是熟練，經(jīng)過(guò)了無(wú)數次的重復后所得到的禮物。只有日復一日的訓練，才有賽場(chǎng)上的光彩奪目！學(xué)太極拳就像造房子，需要打地基，太極拳的地基就是基本功。造房子的時(shí)候，地基的深淺，關(guān)系到房子能造多高。學(xué)太極拳的時(shí)候，基本功的好壞，套路的熟練程度，關(guān)系到學(xué)員能走多遠。不要再抱怨教練總在教重復的東西，感覺(jué)上20節課跟上15節課的效果一樣，同樣是一個(gè)套路，練的少了，出來(lái)的效果真的不一樣。所以請堅持練習！

太極拳是一種古老的武術(shù)，起源于中國，已有數百年的歷史。它以緩慢的動(dòng)作和深呼吸為特點(diǎn)，可以幫助人們放松身心，提高身體的靈活性和協(xié)調性。太極拳的動(dòng)作非常緩慢，但卻非常精細。每個(gè)動(dòng)作都需要精確的控制身體的力量和重心，以達到比較好的效果。太極拳的練習可以幫助人們提高身體的平衡能力和協(xié)調性，這對于青少年的身體發(fā)育非常有益。太極拳的練習需要注意呼吸，每個(gè)動(dòng)作都需要配合深呼吸來(lái)完成。這可以幫助人們放松身心，緩解壓力。太極拳的練習可以幫助人們提高身體的柔韌性和靈活性，這對于青少年的身體發(fā)育和運動(dòng)能力的提高非常有幫助。太極拳的練習需要注重姿勢的正確性，每個(gè)動(dòng)作都需要保持正確的姿勢，這可以幫助人們避免受傷。太極拳的練習需要注重內心的平靜和專(zhuān)注，這可以幫助人們提高注意力和集中力，對于學(xué)習和生活都非常有益。武度太極拳培訓注重內外合一，形神兼備，強調精、氣、神的完整協(xié)調。

近日，關(guān)于印發(fā)健身計劃（2016—2020年）的通知指出，扶持推廣武術(shù)、太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統和鄉村農味農趣運動(dòng)項目。這說(shuō)明太極拳運動(dòng)在國民健身中有著(zhù)重要地位。太極拳綜合了道家陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)和導引吐納術(shù)，是集中華幾千年文化之大成的傳統內家拳術(shù)，其博大精深被世人矚目。少年兒童在習練太極拳的過(guò)程中，可以切身體會(huì )中華傳統文化的底蘊深厚，從太極拳開(kāi)合中理解處事的中庸之道，從太極拳陰陽(yáng)理論感受事物一分為二的哲理，從小培養民族的自豪感，蓄入正能量，陶冶情操，培著(zhù)沉穩、外柔內剛的性格，努力學(xué)習，練壯身體，將來(lái)更好地感恩父母，服務(wù)社會(huì )，報效祖國。長(cháng)期的練習太極拳，還能夠改善人體機能，提高身體素質(zhì)和抵抗力。少兒太極拳適合多大孩子學(xué)

習武修德、健體強身、怡情娛樂(lè )、防身自衛、修身養性等作用，充分展現了太極拳對人體的良好影響。48式太極拳適合孩子

很多人都有對太極拳的攻防技擊意義提出質(zhì)疑，因為太極拳表面看上去軟綿綿的毫無(wú)攻擊性。但其實(shí)不然，太極拳是武術(shù)，而武術(shù)的本質(zhì)就是技擊，太極拳講究的就是以柔克剛、以弱勝強、以慢制快、以守為攻的內家拳術(shù)，有著(zhù)“四兩撥千斤”的美譽(yù)。對于青少年兒童來(lái)說(shuō)，有積極防身的現實(shí)意義。同時(shí)太極拳相對于其它運動(dòng)，又有不易受傷的好處，相當于是靜功，太極拳又有易于操作，不容易出偏差的優(yōu)點(diǎn)，這些都是與青少年兒童好動(dòng)的特點(diǎn)非常適合。48式太極拳適合孩子

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